Alcanza tus Objetivos
Con Entrenamiento Personalizado

Entrenamiento de running online diseñado para corredores que equilibran grandes objetivos con la vida real. Planes 100% personalizados vía TrainingPeaks.

19+
Atletas Entrenados
15+
Años de Experiencia
100%
Personalizado
Francis Pardo corriendo en maratón
UESCA Running UESCA Ultra
Doble Certificación UESCA

Certificaciones Profesionales

UESCA Running Coach Certified

Running Coach

UESCA Ultrarunning Coach Certified

Ultrarunning Coach

Certificado por la United Endurance Sports Coaching Academy (UESCA) - Una de las organizaciones de certificación de entrenadores más respetadas en Estados Unidos

Cómo Funciona

Un proceso simple y efectivo para transformar tu rendimiento

01

Consulta Inicial

Hablamos de tus objetivos, experiencia actual, disponibilidad y compromisos. Es gratis y sin compromiso.

02

Plan Personalizado

Creo tu plan de entrenamiento 100% personalizado en TrainingPeaks, adaptado a tu nivel, horarios y objetivos específicos.

03

Seguimiento Continuo

Ajustamos tu plan semanalmente según tu progreso, energía y vida diaria. Siempre estoy disponible para ti.

04

Alcanza tus Metas

Llega a tu carrera objetivo preparado, confiado y sin lesiones. ¡Celebramos juntos tu récord personal!

Qué Incluye

Entrenamiento completo para corredores de calle y montaña

📱

Plan Personalizado TrainingPeaks

Tu entrenamiento en la mejor plataforma del mundo

  • Sincroniza con tu reloj GPS
  • Ajustes semanales del plan
  • Métricas y análisis detallado
💪

Programa de Fuerza

Entrenamiento complementario para prevenir lesiones

  • Ejercicios específicos para corredores
  • Prevención de lesiones comunes
  • Mejora de economía de carrera
📞

Videollamadas Mensuales

Conexión directa para revisar tu progreso

  • Revisión completa de avances
  • Ajuste de objetivos
  • Resolución de dudas
🎯

Estrategia Pre-Carrera

Llega a tu carrera con un plan ganador

  • Plan de ritmos específicos
  • Estrategia de hidratación
  • Preparación mental
💬

Comunicación Directa

Siempre disponible cuando me necesites

  • WhatsApp/Email ilimitado
  • Respuestas en 24 horas o menos
  • Soporte en días de carrera
📊

Análisis de Entrenamientos

Feedback detallado de cada sesión importante

  • Revisión de workouts clave
  • Análisis de datos de carrera
  • Identificación de áreas de mejora

Planes y Precios

Elige el plan que mejor se adapte a tus objetivos y presupuesto

Mensual

Compromiso flexible mes a mes

COP 400.000 /mes
  • Plan personalizado TrainingPeaks
  • Ajustes semanales
  • Programa de fuerza
  • Videollamada mensual
  • Comunicación ilimitada
  • Estrategia pre-carrera
Empezar Ahora

6 Meses

Mejor valor para objetivos grandes

Ahorra 15%
COP 340.000 /mes

Total: COP 2.040.000 (pago único)

  • Todo del plan 3 meses
  • Periodización semestral completa
  • Análisis trimestral de progreso
  • Ideal para maratón/ultra
  • Ahorra COP 360.000
Máximo Ahorro

Sobre Francis Pardo

Correr ha sido parte de mi vida desde hace casi 20 años. Como atleta aficionado que equilibra el running con vida familiar, trabajo y descanso, entiendo perfectamente los desafíos que enfrentas cada día para alcanzar tus objetivos.

En 2019 decidí certificarme como entrenador con la United Endurance Sports Coaching Academy (UESCA) para ayudar a otros corredores a lograr lo que parecía imposible, sin sacrificar su vida personal.

Mi Filosofía

Cada corredor es único. Tu plan debe reflejar tus objetivos, tu historia atlética, tu biomecánica y especialmente tu vida real. No existen planes genéricos aquí - solo entrenamiento hecho a tu medida.

Certificado UESCA

Running Coach & Ultrarunning Coach

UESCA Running UESCA Ultra

15+ Años

Experiencia en carreras de calle y montaña

Sub-3:00

Maratón - Chicago 2019

Ultras

Leadville 100, El Cruce, Badwater Crew

Logros Destacados

  • 2025: El Cruce Saucony - 12:22, puesto 54
  • 2024: Badwater 135 (pacer y líder de equipo)
  • 2023: Maratón de Comrades
  • 2019: Maratón de Chicago - 2:58
  • 2018: Chicamocha Canyon Race 116K - 6to puesto
  • 2017: Maratón de Boston - 3:08
  • 2016: Maratón de Lima - 3:00, 42° general
  • 2015: Leadville 100 millas - 29:11
  • 2014: CCC (UTMB) - 19:01
  • 2013: Run Rabbit Run 50M - 9:10, 13° puesto

Lo Que Dicen Mis Atletas

"

Con Francis entrenamos durante un año, empezando desde lo más básico para correr hasta llegar a la maratón. El proceso fue excelente desde encontrar las bases, correr en su acompañamiento y proyectar mi amor por el running. Algo que valoro mucho de su forma de enseñar es el acompañamiento cercano con el atleta, llamadas, alineación de carreras, definición de objetivos y siempre el cuidado de cargas y ritmos de carrera.

Lina Cepeda

Primera Maratonista

Preguntas Frecuentes

¿Necesito experiencia previa en running? +

No. Trabajo con atletas de todos los niveles, desde principiantes absolutos que nunca han corrido, hasta ultramaratonistas experimentados. Cada plan se personaliza completamente según tu nivel actual y objetivos.

¿Cómo funciona la consulta inicial gratuita? +

Es una videollamada de 30 minutos sin compromiso donde hablamos de tus objetivos, experiencia actual, disponibilidad de tiempo y compromisos. Evaluamos si somos un buen match y te explico exactamente cómo trabajaríamos juntos.

¿Qué pasa si necesito pausar mi entrenamiento? +

Entiendo que la vida es impredecible. Si necesitas pausar, simplemente me avisas y ajustamos. Para planes de 3 y 6 meses, puedes pausar hasta 2 semanas sin perder tu inversión. Para el plan mensual, simplemente pausas cuando lo necesites.

¿Qué es TrainingPeaks y necesito pagarlo aparte? +

TrainingPeaks es la plataforma líder mundial para entrenamiento deportivo. Tiene versión gratuita que es suficiente para nuestro trabajo, pero puedes optar por la versión Premium si quieres. Se sincroniza con tu reloj GPS (Garmin, Polar, Suunto, etc.) y tiene app móvil.

¿Entrenas tanto corredores de calle como de montaña? +

Sí, absolutamente. Tengo experiencia personal y certificación en ambos. Desde 5K en calle hasta ultras de 100 millas en montaña. El enfoque es diferente para cada uno, pero el proceso de entrenamiento personalizado es el mismo.

¿Puedo cambiar de plan después de empezar? +

Sí. Si empiezas con el plan mensual y decides comprometerte a 3 o 6 meses, aplicamos el descuento correspondiente descontando lo ya pagado. Es muy común que los atletas comiencen con un mes para probar y luego se comprometan a más tiempo.

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