¿Puede ser la distancia de maratón tu primera carrera?
El maratón es una de las distancias más desafiantes en el atletismo. ¿Es posible que sea tu primera carrera?
Artículos sobre running, trail, maratón y entrenamiento
El maratón es una de las distancias más desafiantes en el atletismo. ¿Es posible que sea tu primera carrera?
Constancia en el entrenamiento, alimentación adecuada, equipamiento esencial, estrategia de carrera y recuperación.
Mi experiencia como pacer y líder de equipo de apoyo en la carrera más difícil del mundo: 135 millas a través del Valle de la Muerte.
Cómo equilibrar la paternidad con el entrenamiento de running. Los retos y recompensas de ser padre mientras persigues tus objetivos atléticos.
Mi experiencia corriendo la ultra maratón más antigua del mundo en Sudáfrica. 90 kilómetros de historia, tradición y superación personal.
Las canciones que me motivan durante 21 kilómetros. Una playlist perfectamente sincronizada para mantener el ritmo y la energía alta.
Reflexiones sobre riesgo y responsabilidad en el running de montaña. ¿Hasta dónde estamos dispuestos a llegar por nuestros objetivos?
Claves para entrenar de manera efectiva a distancia con un coach certificado. La tecnología al servicio del corredor moderno.
Cómo establecer objetivos realistas y alcanzables en running. La importancia de la planificación anual para lograr grandes metas.
No es lo que piensas. El verdadero secreto del éxito en running no está en el entrenamiento físico, sino en algo mucho más fundamental.
Métodos de entrenamiento específicos para bajar tu marca en los 5K. Intervalos, tempo runs y técnica para competir con más eficiencia.
Todo lo que necesitas saber antes de tu primera trail race. Equipamiento, entrenamiento específico y qué esperar de la experiencia en montaña.
Guía paso a paso para aplicar a una de las maratones más icónicas del mundo. Fechas, requisitos y consejos para aumentar tus posibilidades.
Guía completa para principiantes absolutos. Desde elegir el calzado correcto hasta tu primer plan de entrenamiento de 4 semanas.
La historia personal detrás de mi decisión de convertirme en entrenador certificado UESCA. Mis motivaciones, miedos y esperanzas al comenzar este camino.