Tuve la oportunidad de conversar con Diana Rojas, epidemióloga colombiana basada en Australia sobre la decisión del gobierno nacional de Colombia de permitir el deporte al aire libre a partir del 27 de abril. Para ello, el gobierno nacional ha dispuesto las siguientes restricciones para la realización de deporte al aire libre, disponibles en el Ministerio del Deporte:
https://www.mindeporte.gov.co/index.php?idcategoria=97614
A continuación, la entrevista con la Dra. Diana Rojas:
Mis principales conclusiones:
- Si va a hacer ejercicio, hágalo dentro de los horarios y zonas permitidas, bajo las condiciones mínimas que exigen el Gobierno Nacional y los mandatarios locales. La autorización a salir es un privilegio; es hora de mostrar la cultura ciudadana y nuestra disciplina como deportistas.
- La intensidad del ejercicio debe ser igual a la que siempre hemos mantenido. No es el momento de ir a buscar esos records de Strava.
- Salir a hacer deporte conlleva un riesgo. Debemos valorar si queremos tomar ese riesgo ya que nuestra decisión afecta a nuestra familia y nuestra comunidad.
- Seguir las recomendaciones ya conocidas: usar el tapabocas, quitarse los zapatos al llegar a la casa, lavar la ropa, evitar tocarse ojos, nariz y boca, lavarse las manos inmediatamente.
- Si usted no es deportista, no es el momento de pensar en empezar a entrenar para una maratón. Salir a una caminata o un trote suave está bien, pero no es el momento de esforzar el cuerpo e imponerle un estrés adicional.
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